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Céto cuisine / Magali WALKOWICZ
Titre : Céto cuisine : 150 recettes cétogènes Type de document : texte imprimé Auteurs : Magali WALKOWICZ, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2015 Importance : 255 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-117-4 Prix : 22€ Langues : Français (fre) Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : cancer diabète surpoids, épilepsie Alzheimer diététique Index. décimale : 641.5 Préparation des aliments et des repas. Cuisine. Résumé : 150 recettes clé en main
pour adopter le régime cétogène
Le régime cétogène est efficace pour perdre du poids, accompagner les traitements du cancer, contrôler l'épilepsie, freiner la maladie d'Alzheimer. Mais comment se lancer ? Suivez le guide.
Le régime consiste à consommer beaucoup de graisses, juste ce qu'il faut de protéines et très peu de glucides. Cela peut paraître déroutant au début, pourtant manger cétogène est sain, extrêmement varié et goûteux. Et ça n'a rien de compliqué !
Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, vous explique en quoi consiste ce régime, ses vertus thérapeutiques et répond aux questions les plus fréquentes. Elle vous apprend à cuisiner cétogène et vous livre clé en main 150 recettes pour passer rapidement en état de cétose.
Velouté d'avocat au lait de coco, escalope panée aux noix de pécan, gratin de courgettes au mascarpone, pancakes à l'huile d'olive, tarte fraises chantilly, bulletproof coffee... des entrées, des plats, des desserts, des sauces, plus 15 jours de menus... Vous ne serez jamais à court d'idées pour préparer de délicieux repas.
Avec ce livre vous allez être surpris par la palette des saveurs et des textures qui s'offre à vous et découvrirez le plaisir de prendre soin de vous.Céto cuisine : 150 recettes cétogènes [texte imprimé] / Magali WALKOWICZ, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2015 . - 255 p. : couv. ill., ill. coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-36549-117-4 : 22€
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : cancer diabète surpoids, épilepsie Alzheimer diététique Index. décimale : 641.5 Préparation des aliments et des repas. Cuisine. Résumé : 150 recettes clé en main
pour adopter le régime cétogène
Le régime cétogène est efficace pour perdre du poids, accompagner les traitements du cancer, contrôler l'épilepsie, freiner la maladie d'Alzheimer. Mais comment se lancer ? Suivez le guide.
Le régime consiste à consommer beaucoup de graisses, juste ce qu'il faut de protéines et très peu de glucides. Cela peut paraître déroutant au début, pourtant manger cétogène est sain, extrêmement varié et goûteux. Et ça n'a rien de compliqué !
Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, vous explique en quoi consiste ce régime, ses vertus thérapeutiques et répond aux questions les plus fréquentes. Elle vous apprend à cuisiner cétogène et vous livre clé en main 150 recettes pour passer rapidement en état de cétose.
Velouté d'avocat au lait de coco, escalope panée aux noix de pécan, gratin de courgettes au mascarpone, pancakes à l'huile d'olive, tarte fraises chantilly, bulletproof coffee... des entrées, des plats, des desserts, des sauces, plus 15 jours de menus... Vous ne serez jamais à court d'idées pour préparer de délicieux repas.
Avec ce livre vous allez être surpris par la palette des saveurs et des textures qui s'offre à vous et découvrirez le plaisir de prendre soin de vous.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000073009 641.5 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Climat, mensonges et propagande / Hacène AREZKI
Titre : Climat, mensonges et propagande Type de document : texte imprimé Auteurs : Hacène AREZKI, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : 2010 Importance : 320 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-60-7 Prix : 20,9€ Langues : Français (fre) Mots-clés : CLIMAT Index. décimale : 504.05 Effets négatifs de l'activité humaine sur le milieu. Pollution. Climat, mensonges et propagande [texte imprimé] / Hacène AREZKI, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, 2010 . - 320 p.
ISBN : 978-2-916878-60-7 : 20,9€
Langues : Français (fre)
Mots-clés : CLIMAT Index. décimale : 504.05 Effets négatifs de l'activité humaine sur le milieu. Pollution. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000009721 551 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Cohérence cardiaque 365 / David, Dr O'HARE
Titre : Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour Type de document : texte imprimé Auteurs : David, Dr O'HARE, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2012 Importance : 102 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-002-3 Prix : 7.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences • Meilleur sommeil • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels • Mise à distance des émotions négatives • Diminution du risque cardiovasculaire • Amélioration de l'apprentissage • Aide à la prise de décision 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Cohérence cardiaque 365 : guide de cohérence cardiaque jour après jour [texte imprimé] / David, Dr O'HARE, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2012 . - 102 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-36549-002-3 : 7.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires
Gestion du stress
Rythme cardiaqueMots-clés : cohérence cardiaque stress relaxation exercices Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences • Meilleur sommeil • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels • Mise à distance des émotions négatives • Diminution du risque cardiovasculaire • Amélioration de l'apprentissage • Aide à la prise de décision 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000047945 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation / Jacqueline LAGACE
Titre : Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacqueline LAGACE, Auteur ; Christine ANGELARD, Préfacier, etc. Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2013 Importance : 283 p. + [12] p. de pl. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-044-3 Prix : 22,00 € Note générale : Bibliogr. p.253-283 Langues : Français (fre) Catégories : Douleur -- Diétothérapie Mots-clés : Alimentation Nutrition Inflammation Régime hypotoxique Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Alors qu'elle lutte contre l'arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l'usage de ses
doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n'avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l'usage de ses doigts. Elle constate parallèlement des améliorations sensibles dans les articulations de ses genoux et de sa colonne vertébrale, qui étaient affectés par de l'arthrose symptomatique depuis plusieurs années.
Il n'en faut pas davantage pour que cette scientifique se plonge dans la lecture des articles de plus en plus nombreux qui paraissent dans le monde anglo-saxon, notamment sur l'alimentation en relation avec les différentes maladies d'inflammation chronique. Ayant rassemblé une abondante documentation, elle se consacre à l'écriture d'un livre « pour informer, écrit-elle, ceux qui souffrent de douleurs chroniques que des changements dans leur alimentation pourraient leur permettre d'éliminer leurs douleurs et leur redonner une qualité de vie qu'ils ne croyaient plus possible ».Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation [texte imprimé] / Jacqueline LAGACE, Auteur ; Christine ANGELARD, Préfacier, etc. . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2013 . - 283 p. + [12] p. de pl. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-36549-044-3 : 22,00 €
Bibliogr. p.253-283
Langues : Français (fre)
Catégories : Douleur -- Diétothérapie Mots-clés : Alimentation Nutrition Inflammation Régime hypotoxique Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Alors qu'elle lutte contre l'arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l'usage de ses
doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n'avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l'usage de ses doigts. Elle constate parallèlement des améliorations sensibles dans les articulations de ses genoux et de sa colonne vertébrale, qui étaient affectés par de l'arthrose symptomatique depuis plusieurs années.
Il n'en faut pas davantage pour que cette scientifique se plonge dans la lecture des articles de plus en plus nombreux qui paraissent dans le monde anglo-saxon, notamment sur l'alimentation en relation avec les différentes maladies d'inflammation chronique. Ayant rassemblé une abondante documentation, elle se consacre à l'écriture d'un livre « pour informer, écrit-elle, ceux qui souffrent de douleurs chroniques que des changements dans leur alimentation pourraient leur permettre d'éliminer leurs douleurs et leur redonner une qualité de vie qu'ils ne croyaient plus possible ».Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031178 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Comment passer au sans gluten / DELAYE, Brigitte
Titre : Comment passer au sans gluten Type de document : texte imprimé Auteurs : DELAYE, Brigitte, Auteur ; CROCHEMORE, Hélène, Dessinateur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2017 Importance : 192 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-233-1 Prix : 12,00 € Note générale : Bibliogr. webliogr. La couv. porte en plus: "sans se compliquer la vie, sans se ruiner" Langues : Français (fre) Catégories : Gluten dans l'alimentation
Régimes sans glutenMots-clés : recette cuisine sans gluten régime alimentaire sans gluten allergies au gluten Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Le sans gluten, sans prise de tête et sans se ruiner
Passer au sans gluten, c'est une petite révolution alimentaire. Pas facile de renoncer aux pain, pâtes, pizzas, muesli ! Il y a des pièges à éviter, des réflexes à intégrer, de nouvelles recettes à maîtriser.
Parce qu'elle est passée par là, qu'elle a dû se débrouiller seule, Brigitte Delaye veut maintenant faire partager son expérience. Pour que la transition soit la plus naturelle possible, elle a mis au point un plan en 7 étapes avec mille et une astuces pour :
• organiser sa cuisine
• lire les étiquettes et choisir les bons substituts (tous les produits diététiques estampillés " sans gluten " ne sont pas sains !)
• adapter ses recettes préférées
• s'en sortir au resto, lors d'un repas de famille, en vacances, etc.
Que vous soyez intolérant ou sensible au gluten, ennuyé par un intestin irritable ou que vous suiviez le régime Seignalet, ce guide vous trace la voie à suivre. Vous saurez :
• par quoi remplacer les pâtes sans se mettre les enfants à dos
• quelles sont les 4 farines indispensables pour réussir gâteaux et pains
• préparer un petit déjeuner sans tartine ni croissant
• faire vos courses sans que ce soit le parcours du combattant
En bonus : 25 recettes sans gluten incontournables pour bien démarrer (pain, pâte brisée, sablée, crumble, cake, quiche, pizza, crêpes, gaufres, muffins...).Comment passer au sans gluten [texte imprimé] / DELAYE, Brigitte, Auteur ; CROCHEMORE, Hélène, Dessinateur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2017 . - 192 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-36549-233-1 : 12,00 €
Bibliogr. webliogr. La couv. porte en plus: "sans se compliquer la vie, sans se ruiner"
Langues : Français (fre)
Catégories : Gluten dans l'alimentation
Régimes sans glutenMots-clés : recette cuisine sans gluten régime alimentaire sans gluten allergies au gluten Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Le sans gluten, sans prise de tête et sans se ruiner
Passer au sans gluten, c'est une petite révolution alimentaire. Pas facile de renoncer aux pain, pâtes, pizzas, muesli ! Il y a des pièges à éviter, des réflexes à intégrer, de nouvelles recettes à maîtriser.
Parce qu'elle est passée par là, qu'elle a dû se débrouiller seule, Brigitte Delaye veut maintenant faire partager son expérience. Pour que la transition soit la plus naturelle possible, elle a mis au point un plan en 7 étapes avec mille et une astuces pour :
• organiser sa cuisine
• lire les étiquettes et choisir les bons substituts (tous les produits diététiques estampillés " sans gluten " ne sont pas sains !)
• adapter ses recettes préférées
• s'en sortir au resto, lors d'un repas de famille, en vacances, etc.
Que vous soyez intolérant ou sensible au gluten, ennuyé par un intestin irritable ou que vous suiviez le régime Seignalet, ce guide vous trace la voie à suivre. Vous saurez :
• par quoi remplacer les pâtes sans se mettre les enfants à dos
• quelles sont les 4 farines indispensables pour réussir gâteaux et pains
• préparer un petit déjeuner sans tartine ni croissant
• faire vos courses sans que ce soit le parcours du combattant
En bonus : 25 recettes sans gluten incontournables pour bien démarrer (pain, pâte brisée, sablée, crumble, cake, quiche, pizza, crêpes, gaufres, muffins...).Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000035320 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le compteur de glucides / Magali WALKOWICZ
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